Aprimore condicionamento físico, força e agilidade por meio de técnicas de luta.
Exercícios aeróbicos realizados com plataforma, melhorando coordenação e resistência.
reino cardiovascular intenso em bicicletas estacionárias, focado em queima calórica e fortalecimento das pernas.
Aulas de dança animadas que combinam diversos ritmos, promovendo diversão e queima calórica.
Exercícios que simulam movimentos cotidianos, melhorando força, equilíbrio e flexibilidade.
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